20 min d'échauffement, puis chacun s'arrête de ramer à tour de rôle pendant 1 min, les autres rament à 5; lorsqu'on revient à 6 on relance le va'a.
A retour, on s'applique sur la glisse.
Il y a 1 mois
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire