15 minutes d'échauffement, puis une échelle inversée : 5min, 4min, 3min, 2min, 1min à fond, avec 1min de récupération active entre chaque série.
Ensuite on s'applique à faire glisser le va'a au retour.
Deux baleines ce soir... qui sondent justent devant le va'a et nous montrent leurs queues... mais pas vraiment le temps de s'arrêter pour profiter du spectacle.
Mindset for Active Aging: Lessons from Endurance Sports
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I’ve created a new playlist in my FitOver67 Youtube channel: Active Aging
Inspiration. If you’ve spent enough time on the water, especially in long
races, ...
Il y a 1 semaine
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