tag:blogger.com,1999:blog-57048070511123344492024-03-12T19:06:35.433-10:00Surfski et Vaa à HuahineSports de rame, surfski pirogue et SUP, infos loisir et passion.Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.comBlogger862125tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-46767521635113753862016-08-18T21:51:00.001-10:002016-08-18T21:51:04.070-10:00Hasta la Vista, Babe !Ce blog ne sera plus mis à jour, toutefois il n'est pas supprimé et les anciens articles restent consultables.<br />
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<a href="https://www.facebook.com/tuaruavaa/">Retrouvez les articles plus récents sur notre page FB.</a><br />
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à bientôt.Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-61372852655284045822016-04-02T20:48:00.000-10:002016-04-02T20:48:19.972-10:00Entraînements - 2016 - semaine 13Vendredi 1er avril 2016<br />
Surfski double pour Hiro et Loïc qui passe pour la première fois devant : c'est lui qui pilote et gère l'équilibre...<br />
<iframe height='405' width='480' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https://www.strava.com/activities/533930017/embed/577ee82bf64017cd0cf9ac523797b2d435d1d8fb'></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-80075377150294109312016-03-25T14:37:00.000-10:002016-04-02T20:44:21.023-10:00Entraînements - 2016 - semaine 12Vendredi 25 mars 2016<br />
1ère course pour Kahu (10 ans) : 1ère fois dans l'océan, 1ère sortie longue... je suis encore surpris que maman m'ait laissé faire ça !<br />
<iframe height='405' width='480' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https://www.strava.com/activities/526721619/embed/e961ff84daca6fc3b62c5e2512815d77ea719e2c'></iframe><br />
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Dimanche 27 mars 2016<br />
Surfski biplace avec ma fille.<br />
<iframe height='405' width='480' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https://www.strava.com/activities/533929958/embed/1f9fa2b6001afe4b13602efc80c09486b538fde0'></iframe><br />
Puis un petit tour en solo pour shooter des vagues à Fare.<br />
<iframe height='405' width='480' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https://www.strava.com/activities/533929986/embed/a11659c8b85e1c5dae7764a43746a00350d93a8e'></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-46883661342035805112016-03-15T18:58:00.004-10:002016-03-15T20:08:47.654-10:00Entraînements - 2016 - semaine 11Mardi 15 mars 2016<br />
Surfski biplace pour Hiro et Loïc<br />
<iframe height='405' width='480' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https://www.strava.com/activities/518237557/embed/597cb354d84788011d4e20d9dd157ea07e3ac721'></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-56792100210095510392016-03-08T19:52:00.003-10:002016-03-12T16:02:30.021-10:00Entraînements - 2016 - semaine 10Mardi 8 mars 2016<br />
Surfski biplace (XT) pour Hiro et Loïc<br />
<iframe height='405' width='480' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https://www.strava.com/activities/512247410/embed/d1aa308ed69138feb1f4ec878b8d4e2f13969632'></iframe><br />
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Mercredi 9 mars 2016<br />
Surfski solo, avec un peu de surf en début et en fin de session.<br />
<iframe height='405' width='480' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https://www.strava.com/activities/512989132/embed/a91681aebf6712850bd7fe032fe249feb0758733'></iframe><br />
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Vendredi 11 mars 2016<br />
Surfski biplace (makoElite) pour Hiro et Loïc<br />
<iframe height='405' width='480' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https://www.strava.com/activities/514528589/embed/516ab508dc94d8df55371fb2e7c000edf1ef6893'></iframe><br />
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Samedi 12 mars 2016<br />
Course amicale avec les copains : Faie-Fare. 9 surfskis individuels et 2 doubles. Loïc et moi faisons la sortie en utilisant le Fenn Elite double de Jean-Luc. Je prête mon XT à Jumeau et Moana.<br />
<iframe height='405' width='480' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https://www.strava.com/activities/515399770/embed/1257d1d61b2a09c9d41ca56780a0fbe8259910a1'></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-6623639180139864742016-03-01T18:53:00.000-10:002016-03-11T21:57:51.003-10:00Entraînements - 2016 - semaine 9Mardi 1er mars 2016<br />
V6 à 5 pour Loïc, Hiro, Terii, Christophe et André<br />
<iframe height='405' width='480' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https://www.strava.com/activities/506626221/embed/6fa1485fb37648476e6888c72c9620c018c6fd17'></iframe><br />
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Vendredi 4 mars 2016<br />
V6 à 4 pour Loïc, Hiro, Terii et René<br />
<iframe height='405' width='480' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https://www.strava.com/activities/508838248/embed/be2186badb234d9ad05d4d932dfbd4303a516062'></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-29111979257550786142016-02-15T11:01:00.000-10:002016-02-15T11:01:44.190-10:00Entraînements - 2016 - semaine 7Lundi 15 février 2016<br />
V3 pour Loïc, Cédric et Hiro.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/1051966895' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-78129057676679454282016-02-09T22:53:00.001-10:002016-02-09T22:53:46.638-10:00C'est mieux à deux !Quelques vidéos de Surfski biplace.<br />
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<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/Q0gxJ40UzZE" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
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<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/neJ44weR0HU" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
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<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/5pL4qew6DLI" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
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<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/oeeeWu-W5zM" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-68250519038732387742016-02-08T19:45:00.001-10:002016-02-14T11:25:11.946-10:00Entraînements - 2016 - semaine 6Lundi 8 février 2016<br />
Surfski : 10min d'échauffement, puis 6 x [1min à fond ; 4min récup active] en remontant face au vent. Surf au retour.<br />
<iframe width='465' height='548' frameborder='0' src='https://connect.garmin.com:80/activity/embed/1044381313'></iframe><br />
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Mardi 9 février 2016<br />
Surfski biplace : Hiro et Loïc.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/1045418030' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
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Jeudi 11 février 2016<br />
V1 pour Hiro, V6 pour Loïc, Michel, Vincent, Eric, Fred et Thierry.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/1047626396' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
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Vendredi 12 février 2016<br />
Surfski.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/1048603153' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
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Dimanche 14 février 2016<br />
Aujourd'hui, avec Loïc, on essaye le surfski biplace de Jean-Luc, un Fenn makoelite plus performant que mon XT... <br />
<iframe width='465' height='548' frameborder='0' src='https://connect.garmin.com:80/activity/embed/1050984151'></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-73574905748294253952016-02-01T20:07:00.000-10:002016-02-06T14:17:17.888-10:00Entraînements - 2016 - semaine 5Lundi 1er février 2016<br />
Surfski : tranquille sans forcer à l'aller, et quelques accélérations au retour pour profiter de la glisse.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/1036456569' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
puis un tour en SUP, histoire d'essayer une dérive plus petite. Si je veux en faire plus régulièrement, il va me falloir une pagaie plus grande car pour l'instant j'utilise la même que pour le surf et je manque un peu de levier.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/1036456597' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
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Mercredi 3 févrer 2016<br />
Sortie en surfki.<br />
<iframe width='465' height='548' frameborder='0' src='https://connect.garmin.com:80/activity/embed/1038644444'></iframe><br />
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Samedi 6 février 2016<br />
Course Faie-Fare en surfski.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/1041750769' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-59253420599675260292016-01-25T18:48:00.002-10:002016-02-01T20:01:12.853-10:00Entraînements - 2016 - semaine 4Lundi 25 janvier 2016<br />
Surfski.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/1027918505' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
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Mercredi 27 janvier 2016<br />
Séance muscu et gainage : abdos, sangle TRX, haltères et tirage à la poulie.<br />
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Jeudi 28 janvier 2016<br />
Pas de sport aujourd'hui, 2h de débroussage à la place...Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-85897115944480905742016-01-24T20:59:00.003-10:002016-01-24T20:59:54.651-10:00Technique de rame en surfskiUne vidéo déjà partagée il y a quelques temps, mais ça ne fait jamais de mal de réviser les bases.<br />
<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/y_0G9GPi8D0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-81148452835512004112016-01-22T18:03:00.000-10:002016-01-24T19:38:26.704-10:00Entraînements - 2016 - semaine 3Mardi 19 janvier 2016<br />
Course à pied à Raiatea avec Terii et Loïc.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/1023950745' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
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Mercredi 20 janvier 2016<br />
V6 à Raiatea avec Hiro, Terii, Loïc, Eric, Terii et Jean-Luc.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/1023950770' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
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Samedi 23 janvier 2016<br />
1ère course de l'année, organisée par Huahine Surfski, avec pour objectif de remettre tout le monde à l'eau...<br />
Suivie d'un tamara'a sur la plage de Bali Hai et d'une cérémonie d'hommage à Casimir, parti il y a 2 mois.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/1026507632' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
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Dimanche 24 janvier 2016<br />
Surf en surfski biplace pour Hiro et Loïc à Parea.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/1026827374' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-9450472514386743892016-01-15T18:54:00.001-10:002016-01-15T18:54:39.621-10:00Epic Technique Series Part IUn peu de technique en surfski avec Greg Barton et Clint Robinson.<br />
<iframe src="https://player.vimeo.com/video/151520592?title=0&byline=0&portrait=0" width="480" height="270" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-54253098182399058272016-01-13T21:02:00.000-10:002016-01-15T17:50:15.910-10:00Entraînements - 2016 - semaine 2Mercredi 13 janvier 2016<br />
Reprise en douceur : 30 min de course à pied suivies d'un séance de tirage à la poulie.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/1014252085' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
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Jeudi 14 janvier 2016<br />
Un tour de passe en SUP 14', suivi de petits tours le long de la plage avec les copains, l'occasion d'essayer un SUP Red gonflable.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/1015205063' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
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Vendredi 15 janvier 2016<br />
Course à pied du côté du motu de Fare.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/1016143376' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-80542922885413063482015-12-07T20:11:00.003-10:002015-12-08T18:54:06.889-10:00Entraînements - 2015 - semaine 50Lundi 7 décembre 2015<br />
Surfski avec Luc.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/977411162' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
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Mardi 8 décembre 2015<br />
Abdos/gainage 45 minutes.Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-69601940889399778632015-12-01T23:28:00.003-10:002015-12-06T18:51:15.330-10:00Entraînements - 2015 - semaine 49Lundi 30 Novembre 2015<br />
Séance de gainage/abdos le matin, 30 minutes.<br />
Séance de muscu le soir, 30 minutes.<br />
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Mardi 1er décembre 2015<br />
Séance de muscu/gainage le matin au réveil.<br />
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Jeudi 3 décembre 2015<br />
Sortie en V1<br />
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Dimanche 6 décembre 2015<br />
Musculation 1hHiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-554804291139794072015-12-01T23:26:00.003-10:002015-12-01T23:26:43.974-10:00Entraînements - 2015 - semaine 48<br />
Dimanche 29 Novembre 2015<br />
Séance de musculation, 45 minutes.Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-34523935085900233232015-11-29T17:05:00.000-10:002015-11-29T17:05:24.772-10:00Musculation avec des pneusAvec les copains de l'équipe vétérans, on doit progresser au niveau puissance et explosivité. Il va falloir faire un peu de musculation. Comme nous n'avons pas accès à une salle équipée (on est au bout du monde) et qu'on n'a pas non plus un budget illimité pour s'équiper, nous cherchons des solutions économiques . Et quoi de plus économiques que des vieux pneus dont personne ne veut plus ?<br />
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<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/kBcGKbq9btM" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
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<iframe width="480" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/r90sYvLuWGY" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
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<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/AXMBMx8FpkA" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
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<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/CGjRpSeBdWI" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
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Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-88496147345627125092015-11-29T15:14:00.000-10:002015-11-29T15:14:18.917-10:00Les V6 de LivestrongDeux superbes Va'a en bois latté, construits par Plippe Bernadino à Kona en 2005 (Noa) et en 2006 (Noanoa).<br />
<br />
<iframe width="480" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/bx_qwcgLixc" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-80322093971911792542015-11-29T11:52:00.000-10:002015-11-29T15:15:11.447-10:00Séance de musculation<iframe width="480" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/h3rQivc9qXo" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-53329303481213944702015-11-07T14:23:00.001-10:002015-11-07T14:23:28.401-10:00Hawaiki nui 2015 - les Live de TNTV1ère étape<br />
<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/RcUfexRCkeM" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
2ème étape<br />
<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/u75tS93eqGA" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
3ème étape<br />
<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/1synWqtfbQo" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-15269208142434709192015-10-28T19:18:00.002-10:002015-10-31T13:29:27.386-10:00Entraînements - 2015 - semaine 44Mardi 27 octobre 2015<br />
Un petit tour de surfski pour prendre quelque vagues...<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/941049317' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
<br />
Mercredi 28 octobre 2015<br />
V6 pour Teuira, Hiro, René, Terii, Loïc et Christian. Eric en V1.<br />
FIni les grosses sessions, cette semaine on fait quelques "réglages".<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/941112925' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
<br />
Jeudi 29 octobre 2015<br />
V6 pour Teuira, Hiro, René, Eric, Terii et Christian.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/941931415' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
<br />
Vendredi 30 octobre 2015<br />
V6 pour Teuira, Hiro, René, Terii, Loïc et Christian. Eric en V1.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/942676982' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
<br />
Samedi 31 octobre 2015<br />
V6 pour Teuira, Hiro, René, Eric, Terii et Christian. Loïc en V1.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/943561796' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-62684324621399082422015-10-19T18:59:00.000-10:002015-10-24T15:45:49.582-10:00Entraînements - 2015 - semaine 43Lundi 19 octobre 2015<br />
V6 pour Teuira, Terii, Hiro, René, Loïc et Christian. V1 pour Eric.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/932832233' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
<br />
Mardi 20 octobre 2015<br />
V6 pour Teuira, Hiro, René, Eric, Terii et Christian. V1 pour Loïc.<br />
<iframe width='465' height='548' frameborder='0' src='//connect.garmin.com:80/activity/embed/933705952'></iframe><br />
<br />
Mercredi 21 octobre 2015<br />
V6 pour Teuira, Hiro, René, Terii, Loïc et Christian. V1 pour Eric.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/934547620' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
<br />
Jeudi 22 octobre 2015<br />
V6 pour Teuira, René, Hiro, Eric, Terii et Christian. V1 pour Loïc.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/935371954' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
<br />
Vendredi 23 octobre 2015<br />
V1 avec Hiro et Eric. La batterie du Garmin été à plat... un petit tour d'environ 1 heure.<br />
<br />
Samedi 24 octobre 2015<br />
V6 pour Teuira, Hiro, René, Terii, Loïc et Christian. On part vers Raiatea. Visibilité zéro... Eric est dans le bateau avec Poto.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/937075705' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe><br />
Demi-tour, on rentre à Huahine après avoir procédé à une petite modification de l'équipage : Teuira, Hiro, René, Eric, Terii et Christian. C'est au tour de Loïc d'être dans le bateau avec Poto.<br />
<iframe src='https://connect.garmin.com/activity/embed/937075730' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5704807051112334449.post-82085980369556094872015-10-12T19:44:00.004-10:002015-10-17T13:00:20.902-10:00Entraînements - 2015 - semaine 42Lundi 12 octobre 2015<br />
V6 lestée pour Teuira, Terii, Hiro, Eric, Loïc et René. On fait des tours sur une boucle de 2400m. Christian, resté au bord, observe et corrige...<br />
<iframe width='465' height='548' frameborder='0' src='//connect.garmin.com:80/activity/embed/926488324'></iframe><br />
<br />
Mardi 13 octobre 2015<br />
V6 lestée pour Teuira, Terii, Hiro, Eric, Loïc et René.<br />
Une baleine nous a fait la blague de passer juste au dessous du va'a...<br />
<iframe width='465' height='548' frameborder='0' src='//connect.garmin.com:80/activity/embed/927379650'></iframe><br />
<br />
Mercredi 14 octobre 2015<br />
V6 pour Teuira, Eric, Hiro, Terii, Loïc et René.<br />
<iframe width='465' height='548' frameborder='0' src='//connect.garmin.com:80/activity/embed/928223669'></iframe><br />
<br />
Jeudi 15 octobre 2015<br />
V6 lestée pour Teuira, Eric, Hiro, Terii, Loïc et René.<br />
<iframe width='465' height='548' frameborder='0' src='//connect.garmin.com:80/activity/embed/929036514'></iframe><br />
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Samedi 17 octobre 2015<br />
V6 lestée pour Teuira, Eric, Hiro, Terii, Loïc et René. On fait 7 tours de passes ce matin (le tour fait 4700m)<br />
<iframe width='465' height='548' frameborder='0' src='//connect.garmin.com:80/activity/embed/930579742'></iframe>Hiro C.http://www.blogger.com/profile/15002899163952038116noreply@blogger.com0