Entrainement du mardi 5 octobre 2010

Tout d'abord bienvenue à Thierry.

Ce soir, un quart d'heure d'échauffement, suivi d'un peu de fractionné dans la houle face aux vagues (qu'est-ce qu'on embarque comme eau...) : 9 fois (1min à fond / 1min de récup). Ensuite on essaie de travailler un peu le timing et la synchro dans le surf au retour : pas super satisfaisant, on a encore une grosse marge de progression !