Entraînements - 2013 - semaine 35

Mardi 27 août 2013
Surfski biplace avec Christian. On croise les autres qui sont partis de Faie (Léopold, Loulou, Jumeau et un 4ème que je n'ai pas reconnu). On fait demi tour un peu après avoir passé le dernier du groupe puis on les prend en chasse, en on les remonte un par un.

Eric, Thierry et deux autres ont sorti un V3 et un V1. Ils prennent en main l'initiation des débutants, c'est cool !

Jeudi 29 août 2013
J'ai réparé quelques "pèts" sur mon Elite, histoire d'avoir un surfski qui ne prend pas l'eau pour la I Mua Nui, le gel coat sèche alors je sors mon XT. J'avais oublié à quel point il se comporte comme une enclume quand il n'y a pas de vagues... Le point positif c'est que ça m'a obligé à m'appliquer sur la technique pour garder un peu de glisse.


Samedi 31 août 2013
Surfski, longue distance avec Léo, Loulou, Jumeau et Cé. Houle et vent de travers sur la première portion... vraiment pas agréable. Ensuite, c'était mieux avec un surf bien agréable.


Quelques sorties V6 dans l'après midi, à l'occasion du pique nique du club. Ces tours de V6 se sont transformés en  sortie d'observation des baleines. Du pur bonheur.

vidéo va'a

Jolie technique dans le surf.

Entraînements - 2013 - semaine 34

Mardi 20 août 2013
Surfski biplace avec Christian... le gps n'a rien enregistré d'autre que ma fréquence cardiaque... il n'avait pas verouillé le signal sattelite. Nous avons croisé deux baleines, dont une qui est sortie vraiment pas loin de nous... J'ai un peu flippé en entendant son souffle aussi proche.
environ 14,5km en 1h15.

Mercredi 21 août 2013
Surfski individuel avec Heitara.


Jeudi 22 août 2013
Surfski biplace avec Christian. On croise le paquet qui était parti plus tôt. On fait demi tour au après avoir passé le dernier puis on part à la chasse de ceux qui sont devant... excellent pour le cardio !


Vendredi 23 août 2013
Sortie en solo ce soir. personne sur l'eau.


Samedi 24 août 2013
Sortie longue de la semaine avec Léopold, Loulou, Mervin et Cé. Vu deux baleines qui sautaient au large de l'aéroport, et une autre en face de la passe de Fare.

Un peu de technique...et oui, j'aimerai bien ramer un tout petit peu comme Tim !

Entraînements - 2013 - semaine 33

Lundi 12 août 2013
Sortie solo en surfski. Christian en V1.


Mardi 13 août 2013
Sortie en biplace avec Christian.


Mercredi 14 août 2013
Sortie solo en surfski. Christian en V1.


Jeudi 15 août 2013
Sortie en biplace avec Christian.


Vendredi 16 août 2013
Un petit coup de surf pour profiter de la houle pendant que les enfant se baignent à la plage... C'est le paradis chez moi !


Samedi 17 août 2013
Sortie Longue distance avec  Léopold,  Loulou, Mervin, Materai et Filmen. Je suis assez content : j'ai bien marché aujourd'hui.

Entraînements - 2013 - semaine 32

Lundi 5 août 2013
Reprise après une pause imposée par un lumbago de folie...


Mardi 6 août 2013
Sortie en solo ce matin : un parcours en triangle, histoire de travailler le travers, la remontée et le surf. Sur le retour, je n'étais pas très attentif et j'ai confondu la passe de Fitii avec celle de Fare... une erreur à ne pas commettre en course !


Mercredi 7 août 2013
Deux sortie aujourd'hui.
Un peu de fractionné ce matin avec un travail sur des séries "explosives" de 30 secondes :15min d'échauffement puis 5x [ 30sec FCmax , 30sec FC85% , 30sec FCmax , 30sec FC85% ,30sec FCmax ; 30sec récup ]

Puis une sortie avec Christian (en individuel) en fin d'après midi.


Jeudi 8 août 2013
Petite sortie en solo : un tour entre les passes de Fare et Fitii.


Dimanche 11 août 2013
Chouettes conditions ce soir le long de l'aérodrome.