Entraînements - 2015 - semaine 9

Lundi 23 février 2015
Séance de fractionné : 2 V6 de 4 rameurs.


Mardi 24 février 2015
Un tour de V6 pour Hiro, Yann, Eric, Michel, René et Thierry.


Mercredi 25 février 2015
Deux V3 ce soir : Marc, Francky, Hiro / Loïc, Eric, Christian.


Jeudi 26 février 2015
Surfski.


Samedi 27 février 2015
Surfski, avec Eric en V1 sur le début de la sortie, et avec Christian en surfski sur la fin.

1ère course du Championnat Surfski Raromatai 2015

Nous étions 22 pour cette 1ère journée du championnat 2015. Et seulement trois de Huahine : Léopold, Jess et Hiro.
Mention spéciale à Noho Thuaut, cadet, qui a couru sur un trajet de 13km.

Ma course :


Résultats :
Plce NOM PRENOM CAT CLUB TEMPS
1 TEITI Tauirai Expert Te Ava Piti Surfski 01 h 19' 32"
2 TEPA Leopold Toa Huahine Surfski 01 h 19' 33''
3 OLSON Marama Toa Bora Ocean paddle 01 h 22' 00''
4 TEAURAI Florian Epert Bora Ocean paddle 01 h 22' 37''
5 HART Steve Toa50 Te Ava Piti surfski 01 h 23' 05''
6 TETUANUI Heituanui Novice Tahaa Ocean paddle 01 h 23' 08''
7 TEREVA Pirihau Novice Tahaa Ocean paddle 01 h 24' 40''
8 FAREIRE Sylvain Expert Tahaa Ocean paddle 01 h 29' 05''
9 TETUANUI Jonathan Expert Bora Ocean paddle 01 h 29' 25''
10 ROTA Ringo Toa Bora Ocean paddle 01 h 29' 39''
11 SAI-NE Jesse Expert Huahine Surfski 01 h 30' 08"
12 TEAHUI Neal Expert Taha'a Ocean paddle 01 h 30' 22''
13 COLOMBANI Hiro Toa Tuarua Va'a 01 h 30' 23"
14 MOSOLE Sébastien Toa Bora Ocean paddle 01 hÂÂ 30' 48''
15 AMIOT Manuarii Toa Te Ava Piti surfski 01 hÂÂ 32' 25''
16 PAIA Steeve Novice Tahaa Ocean paddle 01 hÂÂ 34' 00''
17 JUBELY George Toa50 Te Ava Piti surfski 01 hÂÂ 34' 02''
18 CADOUSTEAU Maui Toa Te Ui va'a (Tahiti) 01 h 35' 07''
19 HELME Dafnis Toa Te Ava Piti surfski 01 h 37' 27''
20 MULLERD Karel Toa50 Te Ava Piti surfski 01 h 48' 00''
21 SARCIAUX Tini Toa Tahaa Ocean paddle abnd
22 THUAUT Noho Cadets Te Ava Piti surfski 01 h 19' 00"

Entraînements - 2015 - semaine 8

Lundi 16 février 2015
On sort deux V6 : Terii, Francky, Eric, Loïc, Teriihia, Hiro / Heia, Marc, Teuira, Christian


Mardi 17 février 2015
Descente Faie-Fare en surfski pour moi, Marc, Teuira, Heia, Terii, Teriihia et Christian en V6. René, Monica, Caroline, Gautier, Emilienne et Thierry ont aussi sorti un V6.


Mercredi 18 février 2015
Un petit tour de V3 pour Loïc, Franccky et Hiro.


Jeudi 19 février 2015
Nous sortons deux V6 ce soir : Hiro, Marcel, Teiho, Eric, René et Natua / Marc, Teuira, Thierry, Heia, Moana et Christian.

Entraînements - 2015 - semaine 7

Lundi 9 février 2015
Ce soir nous sommes 7. On sort un V3 et unV6 à 4 et on fait un peu de fractionné.


Mecredi 11 février
J'arrive en retard à cause d'une réunion au collège. Christian, Terii et Loïc sont déjà sortis en V1. Je rejoins un groupe de FareAra qui fait des séries du côté de Fitii.


Jeudi 12 février
Nous somme 8... 2 V6 à 4... et on fait du fractionné.


Vendredi 13 février 2015
V1 ce soir. J'ai croisé Christian qui était sorti plus tôt en surfski.


Samedi 14 février 2015
V1 pour Hir, Eric, Lo¨c et Heia. Les Cadets qui s'entrainent pour la Eimeo ont sorti 3 V6 ce matin.

Essai de différentes plateformes de partage des enregistrements GPS

Une chouette application, tapiriik, permet de synchroniser plusieurs comptes sur plusieurs plates formes.

Voici ce que donne l'affichage des données sur garmin connect :


le même entraînement sur endomondo


SportTracks a une chouette interface, mais ne permet pas de partager les infos aussi facilement que les services précédents, il se contente de partager sur Facebook et envoyer les fichiers par mail. Voici une capture d'écran.



Strava ne gère que la course à pied et le cyclisme. Les activités taguées avec un autre sport ne sont pas transférées sur ce service lors de la synchronisation des comptes. Voici dons un entraînement de course à pied, pour voir ce que donne l'affichage chez Strava.

Exercices de gainage

Routine à effectuer après les sorties en va'a.
Une série de 5 minutes, enchaîner les exercices sans temps de pause.
Si cela devient trop facile par la suite (!), répéter la série autant de fois que nécessaire en faisant une minute de pause entre chaque série.

Championnats du monde 2018

La Polynésie organisera les championnats du monde de va'a en 2018.
La décision a été prise ce soir en Australie où se réunissait depuis 48 heures le comité international fédéral de pirogue. La Polynésie l'a emporté au détriment d’Hawaï qui s'était également portée candidate.

Info publiée il y a une heure par Polynésie 1ère sur sa page FB.

Lundi 2 février 2015
V6 pour Teuira, Hiro, Heia, Eric, Terii et Christian. On a plutôt bien marché (bonne vitesse moyenne) pour une reprise. Bon on a vu qu'il y a encore plein de choses à travailler, mais c'est chouette de voir qu'on a une grosse marge de progrès. On essaie de monter une équipe vétéran : Pour l'instant on prévoit V6 le lundi, V3 le mercredi et individuel les autres jours.

Séance de gainage après le va'a.

Mardi 3 février 2015
V6 pour Hiro, Michel, Eric, Loïc, Stéphane et Thierry.


Mercredi 4 février 2015
Entraînement équipe vétéran, on fait du fractionné ce soir. Nous sommes 7. V3 pour Hiro, Eric et Terii ; V6 à 4 pour Moana, Heia, Teuira et Christian.


Jeudi 5 février
Entraînement individuel. Je suis sorti en surfski mais un peu tard... Je croise les autres qui terminent leur entraînement du jour alors que je commence le mien : Christian en surfski, Heia, Terii, loïc et Eric en V1.


Vendredi 6 février
Pas de rame pour moi ce soir. Un peu de course à pied.


Samedi 7 février
Surfski en solo

Makana Denton vient de mettre en ligne cette vidéo de Manu, filmée lors d'un récent séjour à Hawaii.

Manu from Makana Denton on Vimeo.