Hasta la Vista, Babe !

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à bientôt.

Entraînements - 2016 - semaine 13

Vendredi 1er avril 2016
Surfski double pour Hiro et Loïc qui passe pour la première fois devant : c'est lui qui pilote et gère l'équilibre...

Entraînements - 2016 - semaine 12

Vendredi 25 mars 2016
1ère course pour Kahu (10 ans) : 1ère fois dans l'océan, 1ère sortie longue... je suis encore surpris que maman m'ait laissé faire ça !


Dimanche 27 mars 2016
Surfski biplace avec ma fille.

Puis un petit tour en solo pour shooter des vagues à Fare.

Entraînements - 2016 - semaine 11

Mardi 15 mars 2016
Surfski biplace pour Hiro et Loïc

Entraînements - 2016 - semaine 10

Mardi 8 mars 2016
Surfski biplace (XT) pour Hiro et Loïc


Mercredi 9 mars 2016
Surfski solo, avec un peu de surf en début et en fin de session.


Vendredi 11 mars 2016
Surfski biplace (makoElite) pour Hiro et Loïc


Samedi 12 mars 2016
Course amicale avec les copains : Faie-Fare. 9 surfskis individuels et 2 doubles. Loïc et moi faisons la sortie en utilisant le Fenn Elite double de Jean-Luc. Je prête mon XT à Jumeau et Moana.

Entraînements - 2016 - semaine 9

Mardi 1er mars 2016
V6 à 5 pour Loïc, Hiro, Terii, Christophe et André



Vendredi 4 mars 2016
V6 à 4 pour Loïc, Hiro, Terii et René

Entraînements - 2016 - semaine 7

Lundi 15 février 2016
V3 pour Loïc, Cédric et Hiro.

C'est mieux à deux !

Quelques vidéos de Surfski biplace.







Entraînements - 2016 - semaine 6

Lundi 8 février 2016
Surfski : 10min d'échauffement, puis 6 x [1min à fond ; 4min récup active] en remontant face au vent. Surf au retour.


Mardi 9 février 2016
Surfski biplace : Hiro et Loïc.


Jeudi 11 février 2016
V1 pour Hiro, V6 pour Loïc, Michel, Vincent, Eric, Fred et Thierry.


Vendredi 12 février 2016
Surfski.


Dimanche 14 février 2016
Aujourd'hui, avec Loïc, on essaye le surfski biplace de Jean-Luc, un Fenn makoelite plus performant que mon XT...

Entraînements - 2016 - semaine 5

Lundi 1er février 2016
Surfski : tranquille sans forcer à l'aller, et quelques accélérations au retour pour profiter de la glisse.

puis un tour en SUP, histoire d'essayer une dérive plus petite. Si je veux en faire plus régulièrement, il va me falloir une pagaie plus grande car pour l'instant j'utilise la même que pour le surf et je manque un peu de levier.


Mercredi 3 févrer 2016
Sortie en surfki.


Samedi 6 février 2016
Course Faie-Fare en surfski.

Entraînements - 2016 - semaine 4

Lundi 25 janvier 2016
Surfski.


Mercredi 27 janvier 2016
Séance muscu et gainage : abdos, sangle TRX, haltères et tirage à la poulie.

Jeudi 28 janvier 2016
Pas de sport aujourd'hui, 2h de débroussage à la place...

Technique de rame en surfski

Une vidéo déjà partagée il y a quelques temps, mais ça ne fait jamais de mal de réviser les bases.

Entraînements - 2016 - semaine 3

Mardi 19 janvier 2016
Course à pied à Raiatea avec Terii et Loïc.


Mercredi 20 janvier 2016
V6 à Raiatea avec Hiro, Terii, Loïc, Eric, Terii et Jean-Luc.


Samedi 23 janvier 2016
1ère course de l'année, organisée par Huahine Surfski, avec pour objectif de remettre tout le monde à l'eau...
Suivie d'un tamara'a sur la plage de Bali Hai et d'une cérémonie d'hommage à Casimir, parti il y a 2 mois.


Dimanche 24 janvier 2016
Surf en surfski biplace pour Hiro et Loïc à Parea.

Epic Technique Series Part I

Un peu de technique en surfski avec Greg Barton et Clint Robinson.

Entraînements - 2016 - semaine 2

Mercredi 13 janvier 2016
Reprise en douceur : 30 min de course à pied suivies d'un séance de tirage à la poulie.


Jeudi 14 janvier 2016
Un tour de passe en SUP 14', suivi de petits tours le long de la plage avec les copains, l'occasion d'essayer un SUP Red gonflable.


Vendredi 15 janvier 2016
Course à pied du côté du motu de Fare.