Putain de vent... Y'en a vraiment marre !
Encore un entrainement en deux parties :
-De la remontée, et un peu de surf (difficile à 5)
- et un peu de fractionné pour se finir, une "échelle inversée", 4min à fond, puis 3min, puis 2min, puis 2min (pas satisfait de la précédente série), puis 1min, avec à chaque fois une min de récupération active.
Il y a 1 semaine
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