Pour TiTom, et pour tous ceux qui ont quelques soucis de douleurs aux épaules (c'est l'âge et ça ne va pas aller en s'arrangeant...).
Des poids légers, et pas besoin d'avoir un banc incliné comme sur la vidéo, il suffit de se tenir debout avec le buste incliné vers l'avant.
Deux minutes tous les matins, et deux minutes avant les entrainements.
Top 15 Tips for Active Seniors to Maintain Fitness
-
I’ve never really thought of myself as an “athlete.” More like someone who
enjoys long days on the water – expedition paddling, endurance racing,
moving fo...
Il y a 4 semaines
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire