Entraînements - 2012 - semaine 30

Mercredi 25 juillet 2012
8x[intervalle 1min , récup 1min] puis 8x[intervalle 30sec , récup 30sec]


Samedi 28 juillet 2012
Un petit tour de surf et une sortie longue.


Dimanche 30 juillet 2012
Un petit tour de V6 au petit déjeuner...