Lundi 9 juillet 2012
Off
Mardi 10 juillet 2012
fractionné : 5x[intervalle 5min, récup active 30sec, à fond 1min, récup active 30s, off 2min]
Mercredi 11 juillet 2012
fractionné : 12x[Intervalle 1min, récup 2min]
Vendredi 13 juillet 2012
Course à pied.
Samedi 14 juillet 2012
V1, longue distance.
Dimanche 15 juillet 2012
V1 8x[intervalle 4min, récup active 1min]
Top 15 Tips for Active Seniors to Maintain Fitness
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I’ve never really thought of myself as an “athlete.” More like someone who
enjoys long days on the water – expedition paddling, endurance racing,
moving fo...
Il y a 4 semaines
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