Entrainements - 2012 - semaine 12

Lundi 19 mars 2012
Pas d'entrainement pour moi (encore une réunion...). Les copains ont sorti deux V3 : Terii, Rodrick et André ; Taoa, Teaonui et Kapo.

Mardi 20 mars 2012
Hina est sortie en V1 ; V6 pour Hiro, Taoa, Rodrick, Teaonui, Terii et André : plutôt moyen à l'aller, nous avons bien marché au retour, entretenant une bonne glisse alors qu'il n'y avait pas vraiment de houle porteuse. Bon travail sur l'allonge du mouvement, la synchro des rameurs et la relance du va'a.


Mercredi 21 mars 2012
Course à pied avec Terii et André,

Puis Sortie en V3,

Que l'on termine avec deux sprints d'environ 500 mètres.


Samedi 24 mars 2012
Un petit tour de surfski en fin d'après midi avec Jean-Fred.