Entrainements - 2012 - semaine 10

Lundi 5 mars 2012.
Ce soir on sort 2 V3 :
- Terii, Jean-Fred et Hiro ;
- Taoa, Teaonui et Kapo.

Ensuite on fait 400m de natation... On commence à se préparer pour participer au Duathlon organisé par les copains de Horo Atea dans 15 jours : 400m de natation puis 5km de course. On peut participer par binôme (un nageur et un coureur) ou enchainer les deux épreuves seul.

Mardi 6 mars 2012.
Pas d'entrainement pour moi, les copains sortent deux V3 :
- Terii, Jean-Fred et André ;
- Taoa, Teaonui et Kapo.

Mercredi 7 mars 2012.
On commence par un petit peu de course à pied.

Puis on sort deux V3 :
- Terii, Hiro et André ;
- Taoa, Teaonui et Kapo.

Enfin, on fait 400m de natation. Ouf !

Jeudi 8 mars 2012.
Encore deux V3 ce soir :

- Terii, Hiro et André ;
- Taoa, Teaonui et Kapo.

puis 300m de natation.

Vendredi 9 mars 2012.