Entraînements - 2015 - semaine 33

Lundi 10 août 2014
Hawaiki Nui -12 semaines. Ce soir on attache les deux V6 en tauati et on sort à 7. Travail sur la technique avec des rames de 26x52x85x5°... Back to basics !


Mardi 11 août 2014
On continue le travail entamé hier, toujours en tauati.


Mercredi 12 août 2015
V12 à 7 ce soir.


Jeudi 13 août 2015
V1 pour Terii, Teuira, Christian et Eric.
Séance de muscu à la maison pour Loïc et Hiro qui étaient coincés au travail ce soir...

Vendredi 14 août 2015
Jour "libre" : chacun fait ce qu'il veut. Pour moi c'était course en côte.


Samedi 15 aoüt 2015
Sortie longue en V1 : 5min d'échauffement, puis 4x30min avec un sandow et on termine par 10 min de retour au calme sans sandow.