Entrainements - 2011 - semaine 35

lundi 29 août 2011.
20 min d'échauffement, puis 10 x (1 min à fond et 1 min de récup active), puis environ 20 min en se faisant plaisir.


Mardi 30 août 2011.
Pas de sortie pour moi, déplacement à PPT.
V6 pour les copains, fractionné, Jean-Fred / Taoa / Etienne / Rodrick / Teiho / André

Mercredi 31 août 2011.
Mini triathlon pour les copains : environ 250 m à la nage, 20 min de course à pied, puis une heure de V1 en fractionné. Jean-Fred / Taoa / Etienne / Rodrick / André
Course à pied en montagne pour moi, toujours à PPT.


Jeudi 1 septembre 2011.
Pas de sortie pour Rodrick ni pour moi, réunion parents-prof... grrr !
V6 pour les copains, fractionné, Jean-Fred / Taoa / Etienne / Teiho / Olivier / André

Vendredi 2 septembre 2011.
V1 pour Olivier qui ne peut pas courir...
Course à pied pour les autres, André / Hiro / Jean-Fred / Taoa


Samedi 3 septembre 2011.
Sortie longue distance V6 pour Hiro / Jean-Fred / Etienne / Taoa / Olivier / André, nous n'avons pas pu faire le tour de Huahine Nui car la mer était bien formée et nous n'avions pas de bâches ; tour de Huahine Iti en V1 pour Terii.