Lundi 2 septembre 2013
Un peu de fractionné ce soir : 5 x [ 5min FC80-90% , 30sec récup active , 1min FC90% , 30sec récup active , 2min récup ]
Mercredi 4 septembre 2013
Encore du fractionné : 2 x [ 5min FC80-90% , 1min récup , 3min FC80-90% , 1min récup , 1min FC90% , 2min récup ]
Vendredi 6 septembre 2013
Fractionné : 5 x [ 2min FC>85% ; 2min récup active ]
Puis un peu de surf pour se détendre.
Create your own path: inspiration from winter paddling and rowing
-
Your path isn’t something you find. It’s something you create. I recently
posted a short YouTube video, Create your own path inspired by my winter
paddling...
Il y a 2 semaines
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire