Entraînements - 2013 - semaine 26

Mardi 25 juin 2013
Fractionné : 10min d'échauffement puis 4 x [ 8min ; récup 2min ]. L'objectif était de soutenir 12km/h pendant les séries de 8min, mais avec le vent et le courant de face pendant les 2 premières séries, puis dans le dos pendant les 2 suivantes, ce n'était pas gagné...


Mercredi 26 juin 2013
Course V3 Heiva i Huahne avec Poto et Tearii, puis course V12 avec l'équipe de Parea Tefano : 2 x 4,8km.

Jeudi 27 juin 2013
Course V1 Tua du Heiva

Vendredi 28 juin 2013
Course V6 Tua du Heiva, avec Terii, Timi, Yéyé, Jumeau, Hiro et Tearii. Des dauphins nous accompagnent dans le surf le long de la piste.


Samedi 29 juin 2013
Downwind Faie-Fare avec Léopold et Jumeau, Cé en V1

Puis retour tranquille chez Lucie et Iho.

Dimanche 30 juin 2013
Décrassage : 3 x [ 1km ; récup 2min ] pui 3 x [ 500m ; récup 2min ]