15 minutes d'échauffement, puis une échelle inversée : 5min, 4min, 3min, 2min, 1min à fond, avec 1min de récupération active entre chaque série.
Ensuite on s'applique à faire glisser le va'a au retour.
Deux baleines ce soir... qui sondent justent devant le va'a et nous montrent leurs queues... mais pas vraiment le temps de s'arrêter pour profiter du spectacle.
Mental Resilience and Realistic Optimism in Endurance Paddle Racing
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Racing and paddling long distances like the Missouri River 340 (MR340) race
isn’t just a physical challenge – it’s a deep dive into your mindset.
Especiall...
Il y a 1 semaine
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