Lundi 16 juillet 2012
Off.
Mardi 17 juillet 2012
fractionné : 5x[intervalle 4min, récup 1min, intervalle 3min, récup 1min] puis on finit pour aller à 14km (la moitié de la distance du Te Aito).
Mercredi 18 juillet 2012
8x[intervalle 2min, récup 2min]
Jeudi 19 juilet 2012
3x[intervalle 3min, récup 1min], récup 2min, 2x[intervalle 2min, récup 1min]
Vendredi 20 juillet 2012
jogging 4km
Mental Resilience and Realistic Optimism in Endurance Paddle Racing
-
Racing and paddling long distances like the Missouri River 340 (MR340) race
isn’t just a physical challenge – it’s a deep dive into your mindset.
Especiall...
Il y a 1 semaine
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire