Entraînements - 2015 - semaine 50

Lundi 7 décembre 2015
Surfski avec Luc.


Mardi 8 décembre 2015
Abdos/gainage 45 minutes.

Entraînements - 2015 - semaine 49

Lundi 30 Novembre 2015
Séance de gainage/abdos le matin, 30 minutes.
Séance de muscu le soir, 30 minutes.

Mardi 1er décembre 2015
Séance de muscu/gainage le matin au réveil.

Jeudi 3 décembre 2015
Sortie en V1

Dimanche 6 décembre 2015
Musculation 1h

Entraînements - 2015 - semaine 48

Dimanche 29 Novembre 2015
Séance de musculation, 45 minutes.