Entraînements - 2016 - semaine 4

Lundi 25 janvier 2016
Surfski.


Mercredi 27 janvier 2016
Séance muscu et gainage : abdos, sangle TRX, haltères et tirage à la poulie.

Jeudi 28 janvier 2016
Pas de sport aujourd'hui, 2h de débroussage à la place...

Technique de rame en surfski

Une vidéo déjà partagée il y a quelques temps, mais ça ne fait jamais de mal de réviser les bases.

Entraînements - 2016 - semaine 3

Mardi 19 janvier 2016
Course à pied à Raiatea avec Terii et Loïc.


Mercredi 20 janvier 2016
V6 à Raiatea avec Hiro, Terii, Loïc, Eric, Terii et Jean-Luc.


Samedi 23 janvier 2016
1ère course de l'année, organisée par Huahine Surfski, avec pour objectif de remettre tout le monde à l'eau...
Suivie d'un tamara'a sur la plage de Bali Hai et d'une cérémonie d'hommage à Casimir, parti il y a 2 mois.


Dimanche 24 janvier 2016
Surf en surfski biplace pour Hiro et Loïc à Parea.

Epic Technique Series Part I

Un peu de technique en surfski avec Greg Barton et Clint Robinson.

Entraînements - 2016 - semaine 2

Mercredi 13 janvier 2016
Reprise en douceur : 30 min de course à pied suivies d'un séance de tirage à la poulie.


Jeudi 14 janvier 2016
Un tour de passe en SUP 14', suivi de petits tours le long de la plage avec les copains, l'occasion d'essayer un SUP Red gonflable.


Vendredi 15 janvier 2016
Course à pied du côté du motu de Fare.