Entraînements - 2013 - semaine 14

Lundi 1er avril 2013
Après une semaine au lit avec de la fièvre, le retour sur l'eau était un peu difficile...
Sortie en surfski avec Heirangi.


Mardi 2 Avril 2013
Faie-Fare avec Heirangi. Pas de surf... flat de chez flat !


Mercredi 3 avril 2013
Ce matin, un peu de fractionné avec Heirangi : 20min d'échauffement, puis 2x[5x(intervalle 2min , récup 1min) ; récup 3min], puis retour tranquille au club.


Vendredi 5 avril 2013
15 min d'échauffement puis 6x(intervalle 1km , récup 2min).